產後怎樣促進子宮恢復?

　　產後想恢復到產前的大小，就需要收縮。因此在產後的一周內板橋月子中心，女性會感受到宮縮帶來的疼痛感，這種宮縮在哺乳時會尤其明顯，但也不至於疼痛難忍。產後女性要多和孩子進行肌膚接觸，堅持母乳喂養，這是促進子宮恢復的最佳刺激。

　　(1)產後應當及時排尿

　　孕婦產後，需要補充大量的水和及時進行排尿，能夠避免因為膀胱過度膨脹的感覺，也能帶來更多的輕便感；

　　(2)產褥期應避免長時間臥位

　　產後的6-8小時，新莊月子中心產婦不妨可以直起身子，過了一天左右就可下床走動，這樣有助於生理功能以及體力的復原，可有效幫助惡露排出，促進子宮恢復。在臥床休息時，要采取左臥姿勢或者右臥姿勢，盡量避免仰臥，謹防子宮後傾，如果子宮已經出現後傾的情況，可以做膝胸臥位來矯正。

　　(3)堅持母乳喂養

　　母乳喂養可以增長嬰兒的免疫力，促進寶寶健康發育。當然寶寶在吸允乳頭的時候也會反射性引起子宮收縮，能夠促進子宮的恢復！

　　(4)多按摩

　　產後產婦可以經常按摩子宮底，讓子宮的肌肉受到刺激而收縮，這也時刺激子宮更好恢復的方式；

　　(5)注意陰部的衛生

　　產婦產後要注意私密處的衛生情況，需要定期清洗，以防感染，不利於子宮恢復！

　　(6)產後中藥足浴，促進子宮縮復

　　通過中藥的局部刺新莊月子中心推薦激，作用於足部相應的反射區，有助於避免剖宮產術後腹脹、腹痛、排便困難等不適，縮短禁食時間，利於傷口愈合，促進子宮收縮和產婦泌乳。